月間アクセスがついに１０万に届きました。ありがとうございます。そこで今回はこれを記念に最近のテーマと絡めて楽して更新していこうと思います。
名付けて「中田英寿のボディバランスの謎」ということで下の中田英寿 フィジカルモンスターという動画をゆっくり見てみたいと思います。動画ポン！！
結論を言うと彼のボディバランスは神がかっています。特に股関節の柔らかさとハムストリングスの強さを中心に下半身の粘りが半端ない。それはここであらためて言うまでもないことですが、一応僕だってそういう見解を持っているということをアピールしときます。
つまり、彼のようなボディバランスの良さは先天的なものと言えるのです。しかし、これだけだと強ささえあればサッカーが上手くなるという短絡的思考を助長してしまいます。強さと技術その双方を持ち合わせていないとトップレベルで活躍することはできません。
ではここでいう中田英寿の技術とは何か。それが手押しです。以下に証拠画像をまとめましたので御覧ください。
0:08. ヒデの左前腕が相手の腹にあたっています。この当たりで相手のタックルの足がわずかに届かなかったとも考えられます。
0:22 
腰から当たりに行くように見えて
前腕で相手の胸を激しく押していることがわかります
相手は吹っ飛ぶ
0:35このシーンなんかほとんど腰では接触してません。
腕で相手を押しています。
0:44左前腕で胸を押しています。このあと相手は激しく倒れます。
1:32接近してくるDFを
左腕ではたき
離れる
追随するDFも今度は右手で胸を押して離れる
1:40 斜め後方から接近してくるDF
ランニングフォームに紛らわせた左腕で、相手の胸をプッシュ
これだけ差がつく！！
DFは諦めてスライディングで止めに行く
2:03横から接近してくるDFに対して
右腕を相手につけるように伸ばして押しこむ
そのままぱっと離れる
DFは体制を崩しヒデの腕を抱えるように倒れこむ
このようにフィジカルの強さは手押しなどの技術とセットに語らないと正しく分析できません。常に批判的な態度を持ち続け、アタリマエのことを疑念を持って見つめる努力をしないと、現実を見誤る危険性があるのです。特にサッカーでは常識とされている概念が間違いだらけだったりするので気をつけたいですね。
暇な人向けにスロー動画を作ってみました。
１０万PVおめでとうございます＾＾いつも拝見させていただいてます。
返信削除所で最近取り上げている手押しですが、何やら審判にファールを取られてしまいます。どうすれば取られないのでしょうか。
それと、ルーズボール状態で手押しはノーファールですよね？
ありがとうございます。
削除手押しのコツは２点で、ボールタッチの前後0.2秒位内に行うことと肩からびよーんと手を伸ばすことです。手を伸ばしっぱなしで敵に当たったり、ボールプレーと時間的に離れていたりするとファールを取られます。うまくやるには当たった時に手を使ったと相手にばれないくらいさり気なくやる必要があります。
ですからルーズボール時もドリブル時もやり方によってはファールを取られます。
ありがとうございます。肩からびよーんというのは鞭のようにやるのでしょうか（笑）
削除肩口に手を添えた状態から相手の脇の下に向かって一気の伸ばしきるようにします。青森山田の7番のように（2:20）手で相手の位置を探ろうとして突っ張ったままにすると、力を加えることができなくなります。肩口まで相手を引きつけてから一気に押すと、勢い良く相手から離れることができます。
削除いつも更新が楽しみです。
返信削除この記事の最初に中田のボディバランスのカギとして
股関節の柔らかさとハムストリングスの強さ
が挙げられていましたが、この２つを中田のように強くする（股関節は柔らかくする）ことは可能でしょうか？
もしくは、これらは先天性のものでしょうか？
股関節は現在、相撲の四股の形のをやっています。ずっとやっているのですが（半年ぐらい）なかなか変わりません。
ハムストリングについては詳しくありません。
これを機会に、これから勉強するつもりです。
アドバイス、よろしくお願いします。
記事にもあるよう先天的なものだと考えられます。もちろんトレーニングで改善することは出来るでしょうが程度は限られそうです。あと
削除書き忘れましたが膝周りの筋群も大事です。これらは筋トレで鍛えるより実際のプレーの中で徐々に負荷をかけていくほうがいい気がします。全身を使うプレーを心がけてください。
ありがとうございました。
削除ボディコンタクトの件、非常に参考になります！
返信削除疑問なんですが、インターセプトはDFの予測とボディコンタクト、ポジショニングなど様々な要素があると思うんですが、うまくなるコツはありますか？
インターセプト内のボディコンタクトは今まで書かれた記事のように様々な部位が主役になると思うんですが、なかなかうまく伝えることが出来ないので。
よろしかったらお願いします。
インターセプトは予測とフィジカルです。インターセプトのコンタクトスキルはただ今研究中でして発表するのはもう少し時間がかかります。インターセプトではないですけど、相手に両足を広げて背負われたときにボールを奪う方法があって、腰で押しながらボールを掻きだすという技があります。これは相手が止まってる時しか出来ませんけど、ファールにならずに奪うことができます。言葉だと難しいんでこれもまた今度やります。
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